Pelakon dan penyanyi Janna Nick berkongsi tips dan rutin yang dilakukannya agar dia dapat menjalani kehidupan dengan lebih baik dan tenang.
Menerusi perkongsian di laman Instagram miliknya, Janna atau Nurul Jannah Muner, 28, berkata dia akan memulakan paginya dengan melakukan aktiviti kecergasan.
“Start your day with a morning exercise.
“Kalau ada rasa tak best, moody tak tentu pasal, stress and down, exercise lah sebab it will help you release endorphins and stimulate various brain chemicals. (Natural painkillers and modd elevators),” tulis Janna di ruangan kapsyen.
“Kalau tanya macam mana saya kekal gembira dan dapat kawal emosi walaupun ada mental illness, jawapannya adalah.. live an active life and eat healthy,” tulis Janna lagi.
Untuk berita terkini hiburan dalam dan luar negara, jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Media Hiburan. Klik di sini.
SeeNI semua! MEDIA HIBURAN ada gossip hangat nak dikongsi!
Download aplikasi
sekarang!
Pempengaruh media sosial, Imran Bard, tampil memohon maaf susulan penularan sebuah video ‘konten’ membabitkan dirinya, baru-baru ini.
Imran mengakui kekhilafan terhadap sensitiviti budaya serta norma masyarakat di negara ini.
Bagaimanapun, pempengaruh dengan 2.9 juta pengikut di TikTok itu menafikan dakwaan yang mengatakan dirinya menyokong atau cuba menormalisasikan pengaruh lesbian, gay, biseksual, dan transgender (LGBT).
“Saya ingin memohon maaf kepada semua pihak yang tersinggung dengan kandungan yang Imran kongsikan baru-baru ini.
“Tuduhan bahawa saya menormalisasikan isu LGBT adalah sesuatu yang sangat berat.
“Saya akui kesilapan kerana menghasilkan kandungan tersebut berdasarkan rujukan Barat tanpa mempertimbangkan sensitiviti serta adat dan budaya Melayu pada ketika itu,” tulisnya.
Permohonan maaf itu dikongsikan Imran menerusi satu kenyataan yang dikongsikan di Instagram Stories.
Jelas Imran lagi, dia kesal dengan segala tindakannya itu dan mengambil maklum setiap teguran yang diberikan.
“Saya amat kesal jika perkara ini telah mengecewakan mana-mana pihak.
“Saya mengambil maklum setiap teguran yang diberikan dan akan berusaha untuk lebih peka serta bertanggungjawab dalam menghasilkan kandungan pada masa akan datang.
“Terima kasih atas nasihat dan pandangan yang diberikan,” katanya lagi.
Baru-baru ini, tular di media sosial sebuah video yang memaparkan Imran sedang memasak di sebuah dapur premis bersama seorang lelaki.
Bagaimanapun, video berkenaan mengundang reaksi kurang senang banyak pihak selepas terdapat adegan mesra seperti memeluk dari belakang dan berpegangan tangan.
Untuk berita terkini hiburan dalam dan luar negara. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Media Hiburan. Klik disini
Sumber & Kredit Foto: Instagram Imran Bard
SeeNI semua! MEDIA HIBURAN ada gossip hangat nak dikongsi!
Download aplikasi
sekarang!
Marsha yang berketurunan Kadazan-Dusun ini tidak lokek untuk berkongsi rutin penjagaan wajah yang diamalkan setiap hari. Ditanya mengenai rahsia kecantikan, pemilik nama Marsha Milan Londoh ini, mengakui jarang mengalami masalah kulit breakout.
“Saya jarang mengalami kulit break out. Sejak berusia 30-an, kulit saya menjadi kering. Mungkin sebab itu jerawat susah nak tumbuh.
“Tapi bila kulit wajah menjadi kering, saya perlukan produk-produk yang boleh membantu melembapkan kulit,” kata wanita yang lahir pada 6 Disember 1985 di Michigan, Amerika Syarikat.
Tidak sah gaya hidup seorang selebriti tanpa mementingkan penjagaan kecantikan dari segi luaran dan dalaman. Marsha juga amat mementingkan penjagaan wajah kerana baginya selain suara, wajah juga merupakan ‘sumber rezeki’ buat dirinya dalam industri hiburan.
“Menjadi rutin, saya akan melakukan rawatan wajah atau facial setiap bulan atau dua kali sebulan bagi memastikan kulit wajah sentiasa terpelihara.
Selain itu, saya juga amat mementingkan ilmu mengenai jenis kulit agar tidak salah memilih produk yang bersesuaian dengan wajah”, ujar Marsha yang prihatin soal penjagaan wajah.
Selain itu, jika berada di luar rumah, Marsha akan pastikan pemakaian pelindung tabir suria untuk melindungi kulit daripada pancaran sinar matahari selain memastikan pengambilan suplemen tambahan untuk kesihatan tubuh.
Tambah Marsha lagi, selain penjagaan kesihatan wajah, dia juga amat menitikberatkan soal pemakanan seharian. Antara rutin yang menjadi sebahagian dari gaya hidup Marsha adalah meminum 1 liter air putih setiap hari dan mengelakkan pengambilan air manis.
“Marsha sememangnya suka makan sayur. Jadi, Marsha akan pastikan menu sayur wajib ada dalam diet seharian. Selain itu, Marsha akan mengurangkan pengambilan makanan yang diproses.”
Pelantun vokal Kembali Terang ini berkata untuk kekal fit dan bertenaga, dia akan pastikan mendapat waktu tidur yang cukup dan berkualiti serta meluangkan masa melakukan senaman. Antara senaman yang menjadi pilihan Marsha termasuklah yoga.
“Saya memilih senaman yoga kerana tertarik dengan pergerakannya yang lembut tetapi penuhimpak. Selalunya, saya akan pastikan melakukan yoga dua kali seminggu di rumah selama satu jam”, ujar Marsha yang tidak menafikan turut mengalami masalah berat badan apatah lagi di rumah keluarga besarnya sering menyediakan pelbagai menu yang enak.
Tetapi Marsha bersyukur dia dapat mengawal selera dan masalah berat badan dan menganggap ia sebagai sebahagian fasa kehidupan yang dilalui dengan senang hati.
Wanita Kadazan -Dusun ini rupanya ada 10 formula kekal cantik dan cergas. Ini kami kongsikan rahsia kejelitaannya:
1) Senaman Yoga – sekerap mungkin minimum 2 kali seminggu di rumah, dalam 1 jam sekali.
2) Setiap bulan facial sekali sebulan.
3) Kurang minum manis.
4) Lebihkan pengambilan sayur-sayuran.
5) Air putih minum 1 liter setiap hari.
6) Amalkan pengambilan suplemen tambahan.
7) Kenali kulit agar tahu guna produk penjagaan yang sesuai.
8) Wajib pakai pelindung tabir suria setiap kali keluar rumah.
9) Kurang makan makanan segera banyakkan makanan sihat.
10) Tidur cukup.
Tak adalah susah sangat tip dari Marsha ini, jom kita sama-sama cantik dan fits macam beliau.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari REMAJA
Untuk berita terkini hiburan dalam dan luar negara. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Media Hiburan, klik di sini.
Pertemuan di antara Biduanita Negara, Datuk Seri Siti Nurhaliza dan pelakon terkenal Indonesia, Nicholas Saputra, mencuri perhatian ramai apabila keduanya ‘reunion’ selepas 23 tahun sejak pelancaran muzik video Debaran Cinta.
Momen istimewa itu berlaku sebelum program realiti One In A Million (OIAM) akhir berlangsung, malam tadi.
Siti hadir sebagai penyanyi undangan manakala Nicholas bertindak sebagai juri jemputan.
Pertemuan tersebut sempat dirakam menerusi sebuah video yang kini tular di media sosial dan warganet sama-sama teruja melihat interaksi mesra kedua-dua bintang terkenal itu.
“Apa khabar? Senang sekali, welcome back to Malaysia,” ucap Siti.
Terdahulu, muzik video Debaran Cinta, yang dilancarkan pada tahun 2002, menyaksikan Nicholas Saputra sebagai hero dan bergandingan dengan Siti Nurhaliza.
Turut sama membuat penampilan di dalam muzik video sama ialah bekas hos 3R, Low Ngai Yuen, Kartini Ariffin dan Azah Yasmin Yusof.
Untuk berita terkini hiburan dalam dan luar negara. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Media Hiburan. Klik disini
SeeNI semua! MEDIA HIBURAN ada gossip hangat nak dikongsi!
Download aplikasi
sekarang!
Bermula dengan hanya impian untuk merakamkan sebuah lagu duet, akhirnya usahawan sensasi Datuk Seri Aliff Syukri tampil meluahkan hasratnya untuk berkolaborasi bersama Biduanita Negara,...
sekarang!
