Pelakon, Nur Fazura menitip ucapan hari jadi buat sahabat baiknya yang juga pereka fesyen terkenal, Rizman Nordin.
Menurut figura jelita itu, Rizman seorang sahabat yang baik dan pelakon itu sentiasa mendoakan kesejahteraan pereka fesyen tanah air berkenaan.
“Today is your birthday! Tak perlu nak cakap lagi lah betapa besties nya kita ni kan? Nak doa sentiasa especially on your birthday today.
“Syukur Alhamdulillah.. dah banyak doa-doa you dimakbulkan dan banyak limpah kurnia rezeki yang cukup membahagiakan.
“Semoga setiap hari-hari yang mendatang akan membawa lebih banyak kebaikan dalam diri, semakin matang, dikurniakan rahmat, keredhaan dan kemuliaan Allah SWT.
“Semoga dipermudahkan segala urusan, dikurniakan keluarga bahagia dan anak yang solehah.. Aminnn! Kasih buat sahabat ku lillahitaala. Happy birthday,” tulisnya.
Menerusi foto yang dikongsikan bintang filem Dendam Pontianak itu, setiap gambar yang dirakam bersama mempunyai kenangan manis.
Dalam perkembangan lain, Rizman akan menimang cahaya mata perempuan tidak lama lagi.
Sementara itu, kandungan isterinya, Nurida Suraya sudah memasuki fasa ketiga (third trimister).
Pasangan ini bernikah pada 13 September 2019.
Foto : Instagram Nur Fazura
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Lebih 10 Tahun Saya Tinggalkan Al-Quran,” – Keinginan Baca Ayat Suci Makin Tinggi, Sasha Abdul Aziz Mahu Belajar, Pohon Doa
Bintang Instagram yang juga usahawan, Sasha Abdul Aziz ada berkongsi sepotong video yang merakamkan dirinya sedang membaca ayat suci al-Quran.
Sambil mengakui dia sudah lama meninggalkan kitab suci, namun ibu kepada seorang cahaya mata ini tidak menafikan sejak kebelakangan ini, keinginannya untuk kembali mengalunkan ayat suci kian tinggi.
“More than 10 years saya tinggalkan Al-Quran. Trust me when i wanna upload this i was thinking 10 times before i nk upload.
“Bukan nk show off but i nk share it took me a while utk belajar balik membaca.
Tak tahu kenapa recently keinginan nk baca Al-quran tu tinggi sgt.
“I bukan perfect and still banyak nk belajar. But now that i have a beautiful family, ibu bapa yg masih sihat, ade kerjaya, anak yang sihat, suami yg baik kenapa i xbole slowly berubah?,” tulisnya jujur.
Dia pada masa sama turut meminta ramai agar terus mendoakankan agar dirinya menjadi insan yang lebih baik.
“Today is my first day learning Al-quran. Rasa mcm back to basic. Slowly but i really hope one day i akn baca dgn lancar! Doakan saya utk terus berubah!
“And you are all in my prayers. Can’t wait for my second lesson! #imnotperfect #imtryinghere #dontjudgeme #slowlybutsurel,” titipnya lagi.
Serentak dengan perkongsian positif itu, rata-rata pengikut termasuk rakan baiknya memuji pendirian Sasha sambil mendoakan yang terbaik buatnya.
Terdahulu, posting berkenaan sudah pun mendapat tontonan hampir 150,000 setakat ini dengan ribuan reaksi yang ditinggalkan di ruangan komen.
Foto: Instagram Sasha Abdul Aziz
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Subhanallah Sejuk Mata Memandang,” – Izara Aishah Padam Foto ‘Free Hair’, Gambar Selfie Pakai Tudung Curi Perhatian Semua!
Sekeping foto yang dikongsikan pelakon cantik, Izara Aishah menjadi perhatian netizen di Instagram.
Menerusi beberapa keping gambar yang dirakam secara ‘selfie’ itu, Izara dilihat tampil mengenakan tudung labuh dan jubah berlengan panjang dalam rona pastel.
Bagaimanapun, ibu kepada seorang cahaya mata ini menutup ruangan komen di hantaran terkininya itu.
Lebih mencuri perhatian, pemilik nama lengkap Nik Izara Aishah Nik Izazurin juga telah memadamkan foto-foto lama yang tidak bertudung.
Sementara itu di dalam ruangan komen pada Instgaram Media Hiburan yang turut berkongsikan foto sama, peminat mulai memuji seterusnya mendoakan yang baik-baik buat pelakon Pilot Cafe itu.
Antaranya;
“Alhamdulillah makin ramai artis yang dah berhijab kebelakangan ini.”
“MasyaAllah semoga terus istiqamah amin ya Allah.”
“Subhanallah, cantiknya sejuk mata memandang.”
“May Allah SWT shower his blessings upon you, Amin ya rabb.”
“Alhamdulillah. Nampak lebih ayu bila bertudung.”
“Alhamdullah semoga terus istiqamah.”
Untuk rekod, Izara mendirikan rumah tangga bersama Muhammad Adib Khalid pada tahun 2017.
Hasil perkongsian hidup, pasangan ini dikurniakan seorang anak perempuan, Irisa Alaia.
Foto: Instagram Izara Aishah
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sayangi Diri Anda, Wajib Cuba 4 Perkara Ini Untuk Elak Risiko Sakit Jantung!
Ketika ini, jumlah kematian akibat serangan jantung dalam kalangan usia muda sangat membimbangkan.
Memetik laporan akhbar Harian Metro, Laporan Perangkaan Sebab Kematian di Malaysia 2020 pula mendedahkan, serangan jantung kekal menjadi penyebab utama kematian di negara ini yang merekodkan 16,325 kematian atau 15.0 peratus daripada jumlah kematian disahkan secara perubatan pada 2019.
Malah, Pertubuhan Kesihatan Dunia (WHO) turut melaporkan, 17.9 juta penduduk dunia meninggal dunia akibat penyakit kardiovaskular iaitu serangan jantung dan angin ahmar.
Lantaran itu, rakyat Malaysia ketika ini harus cakna bahawa serangan jantung bukan sahaja kerap berlaku pada orang tua tetapi golongan muda juga tidak terkecuali.
Di sini MH ingin kongsikan langkah-langkah pencegahan yang disarankan oleh pakar untuk mengelak daripada terkena serangan jantung;
- Senaman
Kredit foto: Andrea Piacquadio/Pexels.com
Senaman merupakan antara aktiviti boleh menyihatkan tubuh selain dapat meningkat kekuatan fizikal dan mental.
Menurut laporan Berita Harian, Doktor Pelatih Pakar Rehabilitasi dan Pemulihan, Dr Shaiful Aizad Shafie berkata, senaman intensiti sederhana dan intensiti berat terbukti memberi kesan positif kepada jantung.
Ia dapat melancarkan peredaran darah daripada jantung ke seluruh badan, mengurangkan tekanan darah dan menguatkan otot jantung.
Katanya lagi, kajian mendapati, senaman mengurangkan 21 peratus risiko dapat penyakit jantung bagi lelaki dan wanita (29 peratus), selain mengurangkan kadar kematian (25 peratus).
Antara senaman yang baik untuk jantung adalah senam aerobik, senaman kekuatan otot dan senaman regangan, fleksibiliti dan keseimbangan.
2. Pengambilan Makanan Sihat
Kredit foto: Ella Olsson/pexels.com
Selain mengamalkan rutin senaman yang konsisten, pemakanan yang tidak terkawal turut menyumbang kepada serangan jantung.
Seperti semua sedia maklum, serangan jantung terjadi disebabkan koronari arteri atau saluran utama yang membekalkan darah ke jantung tersumbat berpunca daripada darah beku.
Darah beku pula terjadi disebabkan kadar kolestrol jahat atau lebih dikenali kolestrol lipoprotein berketupatan rendah (LDL). Ia merupakan kunci kepada serangan jantung.
Antara makanan sihat yang boleh diamalkan adalah buah-buahan, sayur-sayuran, daging tanpa lemak, ayam tanpa kulit, minyak berasaskan tumbuhan dan produk tenusu rendah lemak.
3. Pengambilan Supplement
Kredit Foto: Karolina Kaboompics/pexels.com
Selain pemakanan sihat dan rutin senaman yang konsisten, pengambilan supplement juga boleh membantu untuk menguatkan jantung terutamanya supplement yang mengandungi Coenzyme Q10 (CoQ10).
CoQ10 adalah antioksidan yang terdapat pada hampir setiap sel di dalam tubuh manusia. Selain bertindak sebagai antioksidan, CoQ10 dapat melindungi tubuh anda daripada kerosakan molekul jahat.
Antioksidan CoQ10 sebenarnya ada pada makanan, seperti daging, ikan, dan kekacang. Namun, jumlah CoQ10 dalam sumber makanan ini, bagaimanapun, tidak cukup untuk meningkatkan kadar CoQ10 secara signifikan dalam tubuh anda.
Disebabkan itu, anda perlu mendapatkannya daripada supplement.
Selain itu, makanan tambahan yang kaya dengan Omega-3 juga mampu mengurangkan risiko serangan jantung. Omega-3 ini boleh didapati menerusi supplement yang mengandungi minyak ikan.
Omega 3 juga turut dikenali sebagai acid ekosapentaenoik (DHA) dan asid ekosapentatonik dengan jumlah dos masing-masing lebih kurang 180mg dan 120mg.
Jelas bahawa minyak ikan yang digunakan dalam dos secara klinikal mengurangkan trigliserida tinggi.
Selain mengurangkan trigliserida, Omega 3 jua mampu menurunkan tekanan darah, mengurangkan pembekuan darah, mengurangkan strok dan risiko kegagalan jantung dan mengurangkan degupan jantung yang tidak teratur.
4. Jalani Gaya Hidup Sihat
Kredit foto: Basil MK/ pixels.com
Dalam pada itu, gaya hidup sihat juga amat penting bagi mengurangkan risiko serangan jantung. Penyakit ini lebih mudah menyerang mereka yang merokok, tidak aktif bersenam dan pengambilan alkohol yang berlebihan.
Oleh itu, anda disarankan untuk menjalani rutin harian yang sihat seperti bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari. Aktiviti kecil seperti berjalan kaki juga punyai banyak manfaat daripada berdiam diri sahaja.
Hari Jantung Sedunia
Lantaran itu, bersempena dengan Hari Jantung Sedunia, rangkaian supplement kesihatan, Blackmores bakal bekerjasama dengan Institut Jantung Negara (IJN) untuk mengadakan kempen kesedaran tentang risiko penyakit jantung.
Program ini bakal berlangsung di Aeon Mall, Shah Alam pada 24 sehingga 29 September ini bermula jam 10 pagi sehingga 10 malam.
Blackmores yang juga merupakan penaja platinum Hari Jantung Sedunia bakal membuka booth untuk menyampai kesedaran kepada orang ramai tentang penyakit jantung.
Malah, anda juga berpeluang untuk menyertai pelbagai aktiviti menarik seperti ceramah kesihatan, percubaan produk secara percuma dan macam-macam lagi.
Dalam pada itu, anda juga boleh dapatkan produk Blackmores secara atas talian menerusi platform rasmi di aplikasi Lazada dan Shopee.
Sumber: Harian Metro, Berita Harian
Kredit Foto: freestocks.org/pexels.com,
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
