Pelakon, Zul Arrifin berkongsi foto-foto ‘training’ yang dimulakan awal minggu ini bagi mendapatkan kembali tubuh badan sadonya itu.
Kisahnya, Zul mengakui bahawa disebabkan kesibukan kerja, dia tidak begitu menjaga pemakanan dan sering ‘skip’ untuk berlatih di gim namun itu semua bakal berubah apabila dia kini kembali mengamalkan insentif ‘training’ bagi mendapatkan kembali tubuh badan terdahulunya.
“After a year of working, not eating right-junk food, bad food (a lot of it obviously), not sleeping right, skipping the gym, wasting my time and all of that, there is no one to blame but myself.
“But all of that stop today. Today is the first day of the start of my training, 2-3 times a day, everyday, over the next couple of month.
“Yes, I’ve got a couple of projects lined up but it is not really about that. It is about getting myself ready and being always ready for whatever comes, becoming healthier and doing what I enjoy.
Ads
“Today, I felt like a fatboy running around the ring, but that’s not how it’s gonna be in 4 weeks! To all of you who are trying to reach your physical and mental goals out there- lets start making it happen.
“Human bodies are not madeto sit around, but made to move. Torture your body before it torture you! Let’s do this!,” tulisnya.
Tidak dinafikan, pasangan suami isteri, Datin Hajah Nor Fouziah Mohd Gous dan suaminya Dato’ Haji Md Zhafran Md Yusof memang menjadi antara pasangan yang sering menjadi perhatian netizen.
Tatap sahajalah Instagram mereka, pasti mendapat ratusan malah ribuan komen daripada para pengikut. Mungkin dek pesona dan kebahagiaan sesama pasangan membuatkan ada yang kagumi keduanya.
Terdahulu, pasangan sama cantik sama padan ini mendirikan rumah tangga lebih lima tahun lalu. Hasil perkahwinan, mereka setakat ini telah dikurniakan dua cahaya mata iaitu Muhammad Zeeshan dan Zaheen Yusuf bin Md Zhafran.
Menerusi Mingguan Wanita, pelakon dan pengacara ini ada berkongsi, dalam sesebuah rumah tangga itu semuanya bergantung pada setiap pasangan suami isteri.
Malah, Fouziah mempunyai cara tersendiri dalam menguruskan dalam rumah tangga, sebagai seorang ibu dan isteri.
“Bagi saya yang paling penting adalah komunikasi. Kita kena selalu berkomunikasi dan percaya satu sama lain. Kalau kita percaya, Insya-Allah semuanya akan tenang dan bahagia. Sentiasalah berkomunikasi.
“Saya bagi contoh di sini. Apa yang saya buat, sebelum tidur biasanya saya akan bertanya pada suami apakah yang akan dibuatnya pada keesokan hari. Suami akan memberitahu apa yang akan dibuatnya esok. Jadi saya akan ikut waktu yang diberitahu oleh suami.
“Kalau urusan yang dibuatnya itu memerlukan masa yang lama, sambil menunggu dia habis kerja, barulah saya akan buat apa yang patut di pejabat. Jadi apabila dia balik ke rumah, saya telah ada di rumah menunggunya,” katanya.
Pada masa sama, Fouziah juga menjelaskan seorang isteri itu perlu juga memberitahu apa yang akan dibuatnya pada keesokan hari pada si suami.
“Selain itu kita juga sentiasa perlu ada ‘give and take’. Bersyukurlah dengan apa sahaja yang kita ada. Insya-Allah setiap benda walaupun kecil, rasa bahagia dan tenang itu akan datang secara semula jadi,” jelasnya lagi.
Foto: Instagram Fouziah Gous
SeeNI semua! MEDIA HIBURAN ada gossip hangat nak dikongsi!
Download aplikasi
sekarang!
Kempen Nona Superwoman yang dibawakan majalah Nona terbitan Nu Ideaktiv Sdn. Bhd sampai ke kemuncak apabila Malam Anugerah Nona Superwoman 2018 telah pun melabuhkan tirainya malam tadi, melakar 1001 momen indah buat para pemenangnya.
Hadir dengan teman ‘Inspirasi Wanita Bermula Di Sini’, anugerah yang mengiktiraf wanita menerusi 16 kategori yang sinonim dengan majalah Nona menyaksikan para pemenangnya tidak hanya terdiri daripada golongan selebriti semata.
Sebaliknya para wanita yang berkarisma dalam lapangan masing-masing turut diberikan penghargaan sewajarnya.
Bagi penyanyi nombor satu, Datuk Seri Nurhaliza yang diangkat sebagai penerima Nona Influencer Award 2018 menyifatkan kepercayaan yang diberikan majalah berkenaan sebagai suatu amanah buatnya untuk terus cuma memberikan motivasi terbaik buat para peminat.
A post shared by Media Hiburan (@mediahiburanofficial) on
“Saya kagum dengan penganjurannya dan bercakap soal anugerah ini memang sejak dulu saya sudah ‘lekat’ dalam kepala kena sumbangkan hal yang baik buat peminat. Sebab sebagai artis, apa sahaja yang dilakukan akan menjadi ikutan orang di luar sama walau hal yang kecil pun.
“Jadi bila sudah bergelar artis selama 22 tahun dalam industri, semua itu saya cuba tanamkan dalam diri. Kena berikan motivasi yang baik buat peminat. Apa pun, yang baik boleh dijadikan panduan dan yang tak elok tu janganlah ikut,” katanya kepada MH.
Ditanya mengenai pengertian ‘superwoman’ itu sendiri, penghibur yang kini sinonim menerusi lagu Anta Permana ini mengakui status tersebut amatlah besar untuk digalas.
“Sejujurnya, status itu memang belum termampu dan betul-betul hebat untuk saya galas. Tetapi apabila diberikan penghargaan ini, saya ucapkan terima kasih.
“Bagi saya, untuk menjadi seorang superwoman itu, ia perlukan pelbagai kemahiran dan berkemampuan untuk lalukan apa sahaja. Seterusnya apa yang dilakukannya itu boleh memberi inspirasi kepada semua wanita,” jelas Siti lagi yang anggun dalam persalinan gaun rekaan Rizman Ruzaini.
A post shared by Media Hiburan (@mediahiburanofficial) on
Sementara itu, Ziana Zain yang hadir sebagai penerima Nona Independent Woman Award 2018 pula berkata, pengiktirafan yang diberikan merupakan suatu penghargaan kepada golongan wanita.
“Bagi saya wanita yang independent adalah wanita yang cuba berdikari. Saya berterima kasih buat team Nona yang berikan anugerah ini kerana ia secara tidak langsung memberi motivasi kepada saya untuk jadi lebih positif.
“Pada masa sama cuma untuk terus berdikari demi masa depan saya dan anak-anak insyaAllah,” kata Ziana yang bakal muncul dengan beberapa projek istimewa tahun hadapan.
A post shared by Media Hiburan (@mediahiburanofficial) on
Editor pengurusan Nona, Kiffy Razak pula menjelaskan, dia teruja dan gembira terhadap penerimaan serta sambutan daripada penerima anugerah yang sudi berkongsi kisah kejayaan mereka yang sekali gus, menjadi inspirasi kepada wanita di luar sana.
“Sebelum kami hadir dengan majlis seumpamanya, kami pernah menganjurkan program seperti Nona 3 Dekad, 60 Wanita Inspirasi Nona dan Temasya Nona Wedding Trend. Bagaimanapun, penganjuran acara sebelum ini adalah dalam skala kecil.
“Jadi kali ini, kami tampil lebih gah dan lebih prestij. Para penerima juga terdiri daripada wanita yang terbukti banyak memberikan inspirasi dan kekuatan kepada wanita di luar sana untuk terus maju ke hadapan dalam dunia yang kian mencabar,” jelasnya.
Malam kemuncak Nona Superwoman yang dilangsungkan di Sime Darby Convention Centre Bukit Kiara turut dipancarkan secara terus menerusi Live FB Majalah Nona, Mingguan Wanita dan Media Hiburan.
Anugerah utama pada malam itu, Nona Superwoman Award 2018 diterima oleh Tan Sri Datin Paduka Sri Rafidah Aziz, yang disampaikan oleh YB Datuk Seri Rina Harun, Menteri Pembangunan Luar Bandar.
Penyanyi, Ernie Zakri mengakui tempoh masa lapan tahun berada dalam industri banyak memberikan pengajaran buatnya.
Katanya, jika dahulu dia mempunyai pendekatan berbeza apabila berdepan dengan masalah, kini penyanyi lagu Misteri itu lebih matang dan bijak mengangani sesuatu.
“Pada Ernie tempoh yang lama dalam industri membuatkan saya lebih kuat. Kalau dulu saya akan masuk dalam bilik menangis, tapi sekarang mungkin akan menangis tapi sekejap lepas tu keluar dan hadapinya.
“Ernie lebih mengamalkan konsep ‘get out and move on’ dan ambil sesuatu itu dari sudut positif. Tak semuanya indah dalam industri ini dan untuk survive kena bijak dari segi strategi dan ‘direction’,” katanya kepada MH.
Ernie berkata demikian ketika ditemui di majlis pelancaran lagu Ku Bersuara di Pintu, Old Malaya, pada Rabu.
Tambahnya lagi, oleh kerana dia kini lebih tegas dalam menentukan hala tujunya sebagai seorang penyanyi, ada pula yang menganggap dia kini bersikap diva.
“Sebenarnya, saya baru sahaja mendapat keyakinan untuk berkata tidak, bukan nak kata diva tapi cuma timbul keberanian sebab saya baru nampak jalan untuk saya terus berada dalam industri ini.
“Pada saya, ada caranya untuk berkata tidak, bila saya ingin menolak sesuatu perkara itu, saya kan cakap baik-baik supaya orang akan rasa selesa.
“Bukannya saya kata ‘no’ terus, kalau itu iyalah diva cuma saya akan bagitahu dengan baik apa pendapat saya. Dah berani bersuara bukanlah bermaksud diva cuma mempertahankan apa yang saya suka,” katanya lagi.
Ku Bersuara menemui peminat pada 7 Disember lalu manakala MVnya baru dilancarkan hari ini jam 5 petang. Turut kelihatan dalam MV tersebut adalah pelakon, Que Haidar.
Lagu tersebut digubah dan ditulis oleh Syamel, Omar K, Blaine Bakri dan John Jeevasingham.
Foto/Instagram: Ernie Zakri
SeeNI semua! MEDIA HIBURAN ada gossip hangat nak dikongsi!
Download aplikasi
sekarang!
Pelawak Jep Sepahtu mencuri perhatian apabila menitipkan nukilan istimewa menerusi ruangan Direct Message (DM) Instagram buat pemain bola sepak kegemarannya, Cristiano Ronaldo yang bakal mengetuai cabaran Portugal di kejohanan Piala Dunia FIFA 2026.
![[GAMBAR] Selepas Berat Cecah 3 Angka, Akhirnya Zul Arrifin Kembali ‘Training’, Demi…](https://cdn.mediahiburan.my/2018/12/komen-zul-2.png "[GAMBAR] Selepas Berat Cecah 3 Angka, Akhirnya Zul Arrifin Kembali 'Training', Demi... 5")
![[GAMBAR] Selepas Berat Cecah 3 Angka, Akhirnya Zul Arrifin Kembali ‘Training’, Demi…](https://cdn.mediahiburan.my/2018/12/komen-zul-3.png "[GAMBAR] Selepas Berat Cecah 3 Angka, Akhirnya Zul Arrifin Kembali 'Training', Demi... 6"){kind=small}
![[GAMBAR] Selepas Berat Cecah 3 Angka, Akhirnya Zul Arrifin Kembali ‘Training’, Demi…](https://cdn.mediahiburan.my/2018/12/komen-zul.png "[GAMBAR] Selepas Berat Cecah 3 Angka, Akhirnya Zul Arrifin Kembali 'Training', Demi... 7")
sekarang!
