Setiap insan yang bergelar ibu sudah pasti mempunya pelbagai cerita dan pengalaman dalam membesarkan anak.
Pelakon, Elfira Loy atau nama sebenarnya Nurul Elfira Loy memaklumkan cahaya mata pertamanya itu kini sudah pandai mengolekkan badannya sendiri.
“Semalamkan, anak saya dah pandai golekkan badan dia sendiri. *terustekupbantalkatmukanangis
“Adakah ia akan berterusan sehingga anak pandai agah , pandai cakap , pandai merangkak , pandai jalan nanti?
“Now @muhamadrayyankhalafofficial is 3months old,” tulisnya.
Melihat di ruangan komen entri berkenaan, rata-rata peminat kecomelan anak Elfira yang semakin lincah dan aktif.
Untuk rekod, Elfira mendirikan rumah tangga bersama Faris Khairul Anuar pada 1 Januari 2019 dan dikurniakan seorang cahaya mata lelaki bernama, Muhamad Rayyan Khalaf, 3 bulan.
Video: Instagram Elfira Loy
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Pergerakan Terbatas Sedikit-Sebanyak Boleh Beri Kesan Kepada Emosi…,” – Cuba Manfaatkan! Dr Che Hafiz ‘Listkan’ 7 Tip Jaga Kesihatan Mental Ketika PKP
Ketika ini, dunia sedang dilanda penularan pandemik Covid-19 yang boleh mengancam nyawa.
Malah, Malaysia sendiri tidak ketinggalan dan kita sedia maklum, bilangan kes positif virus itu meningkat hari demi hari.
Bagaimanapun inisiatif kerajaan yang menguatkuasakan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) sehingga 14 April depan diharap dapat memutuskan rantai penyebarannya.
Lalu pegawai perubatan, Dr Che Muhammad Hafiz Che Baharum menerusi satu kenyataan memberitahu, pergerakan yang terbatas selain duduk di dalam rumah sedikit sebanyak boleh memberi kesan kepada perasaan dan emosi seseorang.
Misalnya, akan berasa sedih dan tertekan memandangkan kebanyakan daripada kita sudah terbiasa dengan aktiviti harian.
Jika tidak dikawal dengan baik emosi seperti ini lama kelamaan ia boleh menjejaskan kesihatan mental seseorang.
Bermula dengan perasaan risau seperti contoh mendengar berita tentang pertambahan kematian pesakit positif covid-19. Jadi perasaan risau ini lama-kelamaan Jika tidak dibendung awal-awal ia boleh bertukar menjadi perasaan sedih sehingga juga boleh mengakibatkan kesihatan mental akan terjejas.
Jadi, ini antara tips yang anda boleh lakukan demi kesihatan mental sepanjang tempoh perintah kawalan pergerakan;
Pastikan anda sentiasa mendapat maklumat yang sahih kerana jika anda mendapat maklumat yang palsu atau tidak benar, ia boleh membuatkan seseorang itu bertambah lebih cemas dan risau atau tidak keruan.
Eratkan hubungan antara sesama ahli keluarga atau kawan rapat. Mungkin sebelum ini anda terlalu sibuk dengan kerja dan tiada masa. Jadi rebutlah peluang yang ada ini dengan selalu bertanya khabar walaupun melalui telefon kerana tidak dapat balik Ke kampung. Di situ juga anda boleh meluahkan perasaan kepada mereka.
Pilihlah kaedah pemakanan yang sihat dan seimbang. Dengan mengikut kaedah pemakanan yang betul, ia bukan sahaja dapat meningkatkan kesihatan tubuh badan malah memberi kesan baik kepada kesihatan mental seperti pengambilan asid lemak omega-3.
Miliki waktu yang cumup, kurangnya-kurangnya antara 6-8 Jam sehari. Ambillah peluang yang ada untuk betul2 rehatkan badan dan minda anda.
Kerap bersenam. Meski PKP sedang dijalankan, ini tidak bermakna anda tidak boleh bersenam. Praktis dan pilihlah jenis senaman yang lebih sesuai dan boleh di lakukan di rumah. Paling penting anda enjoy lakukan senaman tersebut.
Inilah masa untuk latih diri untuk sentiasa berfikiran positif. Elakkan daripada membaca atau mendengar akan perkara yang memberikan kesan negatif kepada emosi. Cuba isi masa lapang yang dengan melakukan aktiviti atau hobi berfaedah misalnya melukis, memasak,menulis novel, main alat muzik,membaca buku, mendengar lagu. Bagi bagi mereka yang beragama Islam, anda boleh membaca Al-quran atau rajin lakukan solat Sunat.
Semoga tips yang telah saya kongsikan ini dapat dimanfaatkan bersama agar kesihatan mental tidak terjejas dan moga kita akan menjadi seorang yang lebih ceria dan semangat apabila mula sambung kerja hari pertama nanti setelah tamat tempoh PKP. Jadi sama-samalah berdoa agar ujian berat ini akan berakhir.
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Buat Masa Sekarang, Saya Simpan Apa-Apa Komen Mengenai Isu Ini,” – Niezam Zaidi
Satu perkongsian menerusi Instagram pelakon, Niezam Zaidi yang mengaku bersalah atas tuduhan memiliki dadah jenis AMP dan methamphetamine di Mahkamah Majistret Kuala Kangsar, pada Selasa mencuri perhatian ramai.
Menerusi hantaran buat tatapan umum itu, Niezam memohon maaf secara terbuka kepada semua.
Pelakon berusia 29 tahun ini menitipkan ucapan terima kasih kepada semua yang mendoakan yang baik-baik buat dirinya.
“Assalamualaikum semua, Saya minta maaf jika ada salah dan silap saya pada kalian semua, saya minta maaf juga tidak dapat membalas satu-satu comment sahabat handai, media dan rakan2 seperjuangan melalui DM, whatsapp, call dan sebagainya.
“Alhamdulillah, syukur pada ALLAH di atas apa yang terjadi & Jutaan terima kasih juga pada kalian semua yang selalu mendoakan saya selama ini, semoga ALLAH merahmati kalian,” tulisnya.
Pada masa sama, Niezam tidak mahu memberi sebarang kenyataan atau mengulas lebih lanjut mengenai isu tular membabitkan dirinya.
“Buat masa sekarang, saya simpan apa-apa comment mengenai isu ini. Semoga kalian semua sihat sentiasa dan diberkati serta dirahmati,amin,” tulisnya lagi.
View this post on Instagram
Terdahulu media melaporkan, Niezam bersama pengarah Mohd. Latiff Zami, 49 dan penolong pengarah, Saiful Zaidrin Ismail, 47 telah ditahan pihak polis dalam satu serbuan yang dibuat di sebuah rumah desa di Kuala Kangsar pada 7.15 pagi Isnin.
Dalam serbuan tersebut, hasil ujian saringan air kencing yang telah dijalankan oleh pihak berkuasa mendapati pelakon dan pengarah itu positif dadah jenis THC atau Tetra Hydrocannibol manakala penolong pengarah pula didapati positif dadah jenis AMP dan methamphetamine.
Foto: Instagram Niezam Zaidi
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bila Ada Yang Tanya Bersalin Anak Secara ‘Czer’ Atau Normal, Ini Jawapan Anzalna Nasir. Ringkas Dan Padat!
Pelakon cantik yang baru saja menimang cahaya mata pertama Jumaat lalu, Anzalna Nasir memaklumkan ada yang bertanya mengenai kaedah bersalin yang dijalaninya.
Bagaimanapun ujar Anzalna, itu semua tidak penting kerana baginya, yang lebih utama ialah bayi yang dikandung selamat dilahirkan dan insan tersayang ada disisi untuk memantau.
Perkongsian tersebut dibuatnya menerusi salah satu entri terkininya di Instagram.
“Czer atau normal? Mommies, soalan itu tak penting! Sakit tetap sakit! Yang paling penting, bayi selamat dilahirkan, sihat dan suami ada di sebelah menemani dan menjaga kita.
“Sekarang ni, anak i ni ikut muka siapa? Tapi muka dia berubah-ubah pun sebenarnya.😅 I love you! @hanif_zaki,” tulis Anzalna sambil disusuli dengan tanda palang #TheBestMomentOfMyLife.
Foto: Instagram Anzalna Nasir
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
