Nasihat dan panduan yang cukup berguna buat semua, Yana Samsudin telah berkongsi tip untuk mengukur tahap tidur. Tulisnya di ruangan kapsyen, setiap mimpi yang nyenyak haruslah disertai dengan mimpi.
“Assalamualaikum… Doktor pesan, nak tahu kita nyenyak tidur ataupun tidak.
“Kita mesti ada mengalami mimpi.
“Mimpi itu indah sebab kita boleh jadi macam macam dan nampak macam macam yang kita tak pernah terfikirkan.
“Nampak pokok bercahaya , berenang, terbang dan macam macam lagi tanpa had!!! .
“So jangan segan segan nak bermimpi…Kerana mimpi itu kayu ukur kita tidur nyenyak .
“Kalau kita tidur nyenyak esok pagi kita bangun dari tidur dengan badan yang segar! Muka pun berseri seri!“
Tulisnya lagi, waktu tidur yang terbaik adalah pada jam 10.00 malam kerana tubuh akan merembeskan hormone Melatonin yang mengurangkan risiko nyanyuk, menyah toksin dan antioksidan.
“Tidur yang cukup adalah kunci kesihatan yang utama.
“Tidur seawal jam 10malam kerana ketika jam 10 malam hingga ke 2 pagi badan kita akan merembeskan hormon yang dipanggil Melatonin.
“Melatonin bertindak untuk mengurangkan risiko nyanyuk, antioksidan , membaiki sel sel badan kita yang rosak semasa kita tidur dan menyahkan toksin dalam otak.
“So kalau nak jaga otak, jaga badan kenalah tidur awal dan cukup! ? .
“Sebab tu orang tua tua selalu kata “Biar Tak Cukup Makan, jangan tak cukup tidur!” .
“Yang lewat lewat tu mesti main handphone sebelum tidur kan…. so malam ni cadang nak tidur jam berapa?”
Tubuh yang sihat bermula dengan tidur yang cukup. Selamat mencuba.
Foto – Instagram Yana Samsudin
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ujian Demi Ujian, Kali Ini Instagram Ali Puteh Pula Digodam, – “Insyaallah Terus Bersabar.”
Selepas diberi ujian pemergian anak dan abang tercinta dalam masa terdekat, pelawak Ali Puteh sekali lagi berdepan dengan ujian apabila Instagramnya pula digodam pihak tidak bertanggungjawab.
Perkara itu diumumkan Ali menerusi ruangan sebuah entri di Instagram barunya yang menggunakan nama @aliputehofficial.
“Allah uji lagi…IG Pula Di curi…insyaallah terus bersabar kerana bila Kita sabar, Allah syg Kita,” tulisnya.
Bagaimanapun, Ali atau nama sebenarnya Syed Ali Mubarak Syed Ridzuan, 31, menganggap bahawa segala yang terjadi adalah ujian dalam kehidupannya.
Sehingga kini, akaun terbaru Ali sudah mencecah 30,000 pengikut dan sentiasa mengemas kini media sosialnya itu.
Foto : Instagram AliPutehOfficial
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Semak Warna Jiwa Masing-Masing, Hitam Atau Kelabu?,” – Beri Bantuan Secara Terang-Terangan? Ini Pandangan Jujur Ana Raffali
Penyanyi dan penulis lagu, Anna Raffali ada memberikan pandangannya berhubung isu individu yang melakukan kerja amal secara terang-terangan.
Menurut Anna, jika perkara baik dilakukan secara terang-terangan bermakna sifat belas kasihan dan berperikemanusiaan masih utuh di alam nyata.
Menerusi perkongsian di laman Twitter, Anna turut menyifatkan individu yang sering mempersoal mengenai keikhlasan dan ketulusan hati seseorang sebagai mempunyai masalah jiwa.
Kerja baik tetap kerja baik belakang kamera atau depan kamera. Bukan ke lagi bagus bila ada bukti terang-terangan kemanusiaan dan belas kasihan masih wujud di alam nyata?
— Ana Raffali (@anaraffali) December 9, 2020
Mereka yang persoalkan keikhlasan dan ketulusan hati individu yang memberi demi membantu insan lain harus semak warna jiwa masing-masing. Hitam atau kelabu?
— Ana Raffali (@anaraffali) December 9, 2020
“Kerja baik tetap kerja baik belakang kamera atau depan kamera. Bukan ke lagi bagus bila ada bukti terang-terangan kemanusiaan dan belas kasihan masih wujud di alam nyata.
“Mereka yang persoalkan keikhlasan dan ketulusan hati individu yang memberi demi membantu insan lain harus semak warna jiwa masing-masing. Hitam atau kelabu?,” tulisnya.
Penyanyi lagu Tolonglah Aku ini turut menambah, sebagai manusia kita hendaklah sering berkongsi mengenai perkara yang baik dan bukanlah sebaliknya.
Jadi, mari kita kongsi berita gembira dari kiri dan kanan. Tinggalkan cerita sedih di belakang, dan panjatkan doa yang indah-indah untuk masa depan.
— Ana Raffali (@anaraffali) December 9, 2020
“Jadi, mari kita kongsi berita gembira dari kiri dan kanan. Tinggalkan cerita sedih di belakang, dan panjatkan doa yang indah-indah untuk masa depan,” kongsinya lagi.
Pada masa sama, pemenang Anugerah Juara Lagu ke-35 ini turut meyeru orang ramai sentiasa mendoakan yang baik-baik sahaja buat semua pihak pada masa akan datang.
Sumber: Twitter Ana Raffali
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Saya Cakap Dengan Jac, Kita Tak Ada Ni Babe…,” – Siti Nordiana Reda Saja, Tetapi Rupa-Rupanya…
Penyanyi dan pelakon, Siti Nordiana mengakui tidak dapat menyembunyikan rasa teruja dan gembira apabila lagu duet di samping Jaclyn Victor, Nisan Cinta menjadi antara 12 lagu terbaik yang bakal bersaing di Anugerah Juara Lagu 34 (AJL34) Februari depan.
Katanya, meski pada awal dia tidak meletakkan harapan yang terlalu tinggi, namun keputusan dari para juri profesional pada Muzik Muzik semi final lalu nyata memberi 1001 makna buat dirinya.
Buat pertama kali, penyanyi asal Negeri Sembilan ini berpeluang menyanyikan lagu sendiri di pentas berprestij itu.
“Sudah tentunya saya gembira sebab selama 18 tahun dalam industri, akhirnya saya berjaya juga menyanyikan lagu sendiri di AJL. Dulu memang pernah nyayi, tapi gantikan Syura.
“Menrusi lagu Candak, tahun 2006 kot,” katanya kepada MH.
Ujarnya lagi pada peringkat awal, lagu duet bersama Jaclyn Victor itu tidak tersenarai sebagai finalis AJL memandangkan lagu tersebut diumumkan lambat.
“Saya cakap dengan Jac, tak ada ni babe kita.So tidak mengapalah kita enjoy saja sebab kawan-kawan lain pun nyanyi juga. Tapi akhir sekali bila umumkan penyanyi dan pencipta lagu, itu yang terkejut .
“Macam tak sangka. Rasa terubat juga. Mungkin tahun lepas tak ada rezeki, jadi Dia berikan rezeki itu tahun ini rupanya…,” akhiri Nana.
Dalam perkembangan lain, Siti Nordiana bersama protogenya, turut bersaing dalam program realiti, Mentor 7 di TV3.
Foto: Instagram Siti Nordiana
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
