Penyanyi dan pelakon, Lufya Omar mengimbau kembali detik penyertaannya di dalam program realiti, Akademi Fantasia ke-6 (AF6) hampir 13 tahun lalu.

Ketika menjejakkan kaki ke Astro bagi memenuhi jemputan program baru, Mama Muda yang bersiaran di Astro Oasis, ibu kepada seorang cahaya mata berkongsi ceritanya ketika menghadiri uji bakat rancangan nyanyian terbabit.

“Reminiscing zaman AF dulu bila jejakkan kaki ke Astro pagi ni. Nak pi audition bukan senang dari jam 8 pagi dah beratur panjangnya bukan main sampai lot parking luar astro.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Lufya (@lufyalaana)

“Nak tahu jam brp masuk bilik audition? Jam 1 pagi baru nama ni di panggil! Kejam kan!

“Siapa ada pengalaman beratur pergi audition lama macam ni? Haha,” tulisnya.

Menjadi antara 14 pelajar AF6, musim tersebut dimenangi oleh Stacy Angie yang mencipta sejarah sebagai juara wanita kedua program terbabit selepas Mila Jirin yang menggondol gelaran tersebut setahun sebelum itu.

Foto: Instagram Lufya Omar

Bila bercakap mengenai filem Titanic yang sudah pasti semua mengenali filem yang paling epik dan mencipta fenomena perfileman suatu ketika dahulu.

Kisah percintaan Jack dan Rose di dalam filem Titanic ini mungkin tak akan dilupakan walaupun filem ini sudah mencecah usia 22 tahun.

Mula ditayangkan pada tahun 1997, filem ini masih lagi mekar dalam ingatan para penonton.

Di laman media sosial facebook GraphicsPedia, telah berkongsi beberapa keping gambar di sebalik tabir ketika pembikinan filem Titanic ini.

Filem Titanic ini telah dilakonkan oleh pelakon-pelakon yang hebat seperti Leonardo DiCaprio, Kate Winslet, Billy Zane, Frances Fisher dan ramai lagi.

Untuk menghasilkan sebuah filem yang berdasarkan cerita sebenar bukanlah suatu perkara yang mudah.

Oleh itu filem Titanic arahan James Cameron ini telah membelanjakan kos yang amat tinggi untuk menghasilkan filem paling epik ini.

Sumber : Facebook GraphicsPedia

Ketika ini, dunia sedang dilanda penularan pandemik Covid-19 yang boleh mengancam nyawa.

Malah, Malaysia sendiri tidak ketinggalan dan kita sedia maklum, bilangan kes positif virus itu meningkat hari demi hari.

Bagaimanapun inisiatif kerajaan yang menguatkuasakan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) sehingga 14 April depan diharap dapat memutuskan rantai penyebarannya.

Lalu pegawai perubatan, Dr Che Muhammad Hafiz Che Baharum menerusi satu kenyataan memberitahu, pergerakan yang terbatas selain duduk di dalam rumah sedikit sebanyak boleh memberi kesan kepada perasaan dan emosi seseorang.

Misalnya, akan berasa sedih dan tertekan memandangkan kebanyakan daripada kita sudah terbiasa dengan aktiviti harian.

Jika tidak dikawal dengan baik emosi seperti ini lama kelamaan ia boleh menjejaskan kesihatan mental seseorang.

Bermula dengan perasaan risau seperti contoh mendengar berita tentang pertambahan kematian pesakit positif covid-19. Jadi perasaan risau ini lama-kelamaan Jika tidak dibendung awal-awal ia boleh bertukar menjadi perasaan sedih sehingga juga boleh mengakibatkan kesihatan mental akan terjejas.

Jadi, ini antara tips yang anda boleh lakukan demi kesihatan mental sepanjang tempoh perintah kawalan pergerakan;

Pastikan anda sentiasa mendapat maklumat yang sahih kerana jika anda mendapat maklumat yang palsu atau tidak benar, ia boleh membuatkan seseorang itu bertambah lebih cemas dan risau atau tidak keruan.

Eratkan  hubungan antara sesama ahli keluarga atau kawan rapat. Mungkin sebelum ini anda terlalu sibuk dengan kerja dan tiada masa. Jadi rebutlah peluang yang ada ini dengan selalu bertanya khabar walaupun melalui telefon kerana tidak dapat balik Ke kampung. Di situ juga anda boleh meluahkan perasaan kepada mereka.

Pilihlah kaedah pemakanan yang sihat dan seimbang. Dengan mengikut kaedah pemakanan yang betul, ia bukan sahaja dapat meningkatkan kesihatan tubuh badan malah memberi kesan baik kepada kesihatan mental seperti pengambilan asid lemak omega-3.

Miliki waktu yang cumup, kurangnya-kurangnya antara 6-8 Jam sehari. Ambillah peluang yang ada untuk betul2 rehatkan badan dan minda anda.

Kerap bersenam. Meski PKP sedang dijalankan, ini tidak bermakna anda tidak boleh bersenam. Praktis dan pilihlah jenis senaman yang lebih sesuai dan boleh di lakukan di rumah. Paling penting anda enjoy lakukan senaman tersebut.

Inilah masa untuk latih diri untuk sentiasa berfikiran positif. Elakkan daripada membaca atau mendengar akan perkara yang memberikan kesan negatif kepada emosi. Cuba isi masa lapang yang dengan melakukan aktiviti atau hobi berfaedah misalnya melukis, memasak,menulis novel, main alat muzik,membaca buku, mendengar lagu. Bagi bagi mereka yang beragama Islam, anda boleh membaca Al-quran atau rajin lakukan solat Sunat.

Semoga tips yang telah saya kongsikan ini dapat dimanfaatkan bersama agar kesihatan mental tidak terjejas dan moga kita akan menjadi seorang yang lebih ceria dan semangat apabila mula sambung kerja hari pertama nanti setelah tamat tempoh PKP. Jadi sama-samalah berdoa agar ujian berat ini akan berakhir.