Nasihat dan panduan yang cukup berguna buat semua, Yana Samsudin telah berkongsi tip untuk mengukur tahap tidur. Tulisnya di ruangan kapsyen, setiap mimpi yang nyenyak haruslah disertai dengan mimpi.
“Assalamualaikum… Doktor pesan, nak tahu kita nyenyak tidur ataupun tidak.
“Kita mesti ada mengalami mimpi.
“Mimpi itu indah sebab kita boleh jadi macam macam dan nampak macam macam yang kita tak pernah terfikirkan.
“Nampak pokok bercahaya , berenang, terbang dan macam macam lagi tanpa had!!! .
“So jangan segan segan nak bermimpi…Kerana mimpi itu kayu ukur kita tidur nyenyak .
“Kalau kita tidur nyenyak esok pagi kita bangun dari tidur dengan badan yang segar! Muka pun berseri seri!“
Tulisnya lagi, waktu tidur yang terbaik adalah pada jam 10.00 malam kerana tubuh akan merembeskan hormone Melatonin yang mengurangkan risiko nyanyuk, menyah toksin dan antioksidan.
“Tidur yang cukup adalah kunci kesihatan yang utama.
“Tidur seawal jam 10malam kerana ketika jam 10 malam hingga ke 2 pagi badan kita akan merembeskan hormon yang dipanggil Melatonin.
“Melatonin bertindak untuk mengurangkan risiko nyanyuk, antioksidan , membaiki sel sel badan kita yang rosak semasa kita tidur dan menyahkan toksin dalam otak.
“So kalau nak jaga otak, jaga badan kenalah tidur awal dan cukup! ? .
“Sebab tu orang tua tua selalu kata “Biar Tak Cukup Makan, jangan tak cukup tidur!” .
“Yang lewat lewat tu mesti main handphone sebelum tidur kan…. so malam ni cadang nak tidur jam berapa?”
Terbaru, pelakon Raja Ilya telah memuat naik satu video di akaun Instagram miliknya.
Pelakon yang berusia 33 tahun itu telah berkongsi rakaman video ketika suaminya, Trent Garret membuat persiapan untuk melamar Ilya sebelum ini.
“Look what I found .. Awwwww.. it’s a behind the scene video before the surprise Proposal .. Awwww…
“feel so blessed. I am Speechless, well I forgive you for “avoiding the truth” .. awww.. Can’t believe Dad was there too.. Rasa bersyukur sangat … #lifestyleoflove #proposal #nakbawabalikkampung”
“And at the same time .. we wanna share with you guys some news too..#soon haha love you @trentengarrett”
Lantas, kata-kata yang ditulis oleh Ilya telah menarik perhatian peminat apabila pelakon yang berasal Ipoh, Perak itu seakan mahu berkongsi berita gembira bersama peminat.
Rata-rata netizen merasakan dan memberikan pendapat bahawa yang Ilya kini sudah hamil.
Untuk rekod, Raja Ilya telah berkahwin bersama suaminya, Trent Garrett pada 23 Disember lepas di Perth, Australia.
Alhamdulillah,kalau betul mengandung pun apa salahnya. Betul tak?
Video : Instagram Raja Ilya
SeeNI semua! MEDIA HIBURAN ada gossip hangat nak dikongsi!
Download aplikasi
sekarang!
Spekulasi mengenai tarikh kahwin Syed Saddiq Syed Abdul Rahman bersama penyanyi dan pelakon, Bella Astillah kembali diperkatakan warganet apabila tular sekeping gambar yang mendakwa...
sekarang!
