Menguruskan badan bukannya senang, namun tidak sukar jika kita tahu cara yang tepat dalam berdiet.
Menurut Rafidah Ibrahim, bagi individu yang mempunyai darah jenis A sepertinya, kalian dinasihatlan untuk kurang mengambil daging kerana individu berdarah A difahamkan kurang mempunyai asid cerna.
Malah tegasnya lagi, berdiet jangan sampai menyeksa diri.
“Pengajaran & Tips!: Diet jangan sampai tak makan langsung. Itu bukan diet itu seksa perut!
“Makan cara sunnah, makan sebelum lapar, berhenti sebelum kenyang. .
Ads
“Kalau darah A mcm fida, kita kurang acid cerna, so kena kurangkan pengambilan daging (*utk yang berisi, kalau kurus silakan ambil protein ye! Tp jangan sampai terlebih.!).
“Kalau ambil nasi pastikan jumlahnya sebesar penumbuk masing2 (*bukan saiz kita mcm semut tp ukur penumbuk gajah). Jangan tinggal makan malam tp BUKAN makan tengah malam (jumlah sederhana bukan mcm tak makan setahun),” jelasnya.
Ads
Tambahnya lagi, jangan sesekali makan bersulam minuman kerana makanan akan bertukar menjadi lemak. Dan sebaiknya mengamalkan air putih untuk melawaskan perncernaan.
“Jangan sulam minum air masa makan (kecuali tercekik). Nnt makanan jadi lemak.. Lepas makan, ambil masa untuk makanan turun baru minum air. Sebaiknya air putih bukan air manis. Cara minum air, seteguk demi seteguk (bukan mcm tadah mulut kat kepala paip).
Ads
“Last but not least.. Orang kata bangun tido terus minum air utk lawas, jangan buat mcm tu k. Tu pengotor! Bangun pagi gosok gigi dulu, baru minum air. Niatkan setiap kali minum air putih mengikut sunnah, so 2 bnda kita akan dapat. 1st – kita akan dapat pahala mengikut sunnah. 2nd – melawaskan buang air besar (bagi yg susah membuang) Selamat beramal. #salamjumaat #tips,” kongsinya lagi.
Pelakon Ashraf Muslim difahamkan sudah berangkat ke Tanah Suci bagi mengerjakan Haji, awal pagi tadi.
Malah, sebelum berangkat jam 9 pagi tadi, bintang drama Biar Aku Jadi Penunggu ini meluahkan rasa syukurnya kerana diberi peluang untuk mengerjakan rukun Islam yang kelima itu.
“Bismillahirrahmanirrahim… Saya Mohd Ashraf bin Muslim.. hari ini telah dipanggil oleh Allah swt utk menyahut seruannya bg menjalankan tanggungjawab Rukun Islam yang ke-5.
“Alhamdulillah dan terima kasih Allah. Dengan rasa rendah diri saya ingin memohon maaf kepada ahli keluarga, sahabat-sahabat dan kenalan-kenalan yang mengenal diri saya dan halalkan makan minum saya.
“Tepat jam 9 pagi ini bermulalah pengembaraan saya ke tanah suci selama 40 hari meninggalkan ahli keluarga dan sahabat-sahabat serta harta benda sementara waktu utk menjalankan tanggunjawab yg paling agung.
“Doakan saya supaya dapat haji yg mabrur dan memberi kesihatan yg cukup disana. Dan doakan juga isteri-isteri dan anak-anak serta harta benda saya sentiasa dilindungi oleh Allah swt,” kongsi Ashraf.
Dalam pada itu, Ashraf juga berasa sedih apabila mahu meninggalkan keluarganya buat sementara waktu bagi melaksanakan ibadah tersebut.
Akui Ashraf, dia amat merindui bapa, arwah ibu dan kedua-dua isteri serta anak-anaknya.
“Saya amat berterima kasih kepada ayahandaku Muslim dan arwah bondaku Farilah bt Azil kerana kesungguhan mereka serta keizinan Allah swt saya dapat menunaikan haji.
“Sedih, hiba dan rindu semua ada waktu ini hanya Allah sahaja yang tahu. Tapi ini lah dinamakan pengorbanan bukan aku sahaja perlu lakukan malahorg sekeliling yg menyayangiku.
“Terima kasih, wahai isteri-isteriku Dayana dan Sakinah..Anak-anakku Sarah , Adam,Anas dan Safiyyah kerana sentiasa memahami ku sebagai seorang ayah, teman baik, teman utk dimarah, teman utk mengadu, teman utk bermain-main, teman berkasih sayang, teman utk ber’spiderman’, teman utk bersilat, teman utk main tembak2, teman utk makan, teman bergosip, teman utk main rumah2 dan masak2, teman utk tidur dan teman utk segala-segalanya.
“Maafkan ayah sayang-sayangku. Ayah pergi sekejap jer. Kita jumpa nanti yer.. jgn sedih dan risau,”luah Ashraf.
Sementara itu, Ashraff,38, turut memuat naik gambar keluarga di Insta Storiesnya.
Menerusi ruangan komen pula, rata-ratanya mendoakan agar pemergiaan pelakon tersebut dipermudahkan, selain mendapat haji mabrur.
Untuk rekod, Ashraf mendirikan rumah tangga bersama Noor Dayana Lokman pada tahun 2011 dan dikurniakan seorang cahaya mata, Anas Ashraf
Dua tahun kemudian, Ashraf mendirikan rumah tangga dengan Wan Sakinah Wan Subari sebagai isteri kedua dan mereka dikurniakan tiga cahaya mata bernama Sarah Ashraf, Adam Ashraf dan Safiyyah Ashraf.
Foto : Instagram Ashraf Muslim
SeeNI semua! MEDIA HIBURAN ada gossip hangat nak dikongsi!
Download aplikasi
sekarang!
Tidak lekang dengan kontroversi, usahawan sensasi Nur Sajad sekali lagi mencetuskan perhatian di media sosial apabila dia ada memuat naik video pendek yang sedang menari dengan hanya bertuala sambil mempromosikan dua produk jualannya, awal semalam.
Sambil berlatarkan lagu popular Mere Khwabon Mein dari filem Dilwale Dulhania Le Jayenge, penyanyi Makhluk Penggoda itu dirakam lincah di bilik mandi.
Lalu, netizen ada mengencam posting yang dimuat naik ushawan tersebut yang sifatkan sebagai melampau dan seksi.
Bagaimanapun, menerusi posting terkininya, Sajat ada memperjelas bahawa rakaman video yang dikongsikan itu sebenarnya ditiru dari babak lagu tersebut menerusi filem mega Bollywood itu.
Bagaimanapun, meski sudah memberikan penjelasannya, ruangan komen pada entri tersebut tetap disusuli dengan reaksi pelbagai pengguna media sosial lainnya.
Foto: Instagram Sajat
SeeNI semua! MEDIA HIBURAN ada gossip hangat nak dikongsi!
Download aplikasi
sekarang!
Pelakon dan pengacara Yasmin Hani meluahkan rasa syukur kerana majlis pernikahan ibunya, Kamariah Ismail dengan jejaka pilihan, Abu Bakar Mahmud berjalan lancar, Sabtu lalu.
Kongsi bintang filem Duyung ini, dia mahu melihat ibunya gembira dengan pasangan baru dan mahu mereka mencari keserasaian sebagai pelengkap hidup antara satu sama lain.
“Syukur Alhamdulillah my Mummy dah diijabkabul smalam 17.8.2019 di Masjid Ar-Ridhuan Pekan Jeram . From wanting a super small do, terlebih sikit plak.
“Semuanya sebab anak2 mummy ni teringin nak tengok mummy dia bersanding. Tapi mummy taknak bersanding. Maka, kita tweak sikit.. Lol.
“Hey not many of us get to see our mum or dad sanding OK. In my case still tak sanding. Tapi naik pentas jugak laaa. Sangat happy dengan majlis yang kecil dan alhamdulillah mudah urusan kami smalam,” tulisnya.
Malah, Yasmin mendoakan agar hubungan yang dibina ini kekal selamanya hingga akhir hayat.
“Moga mummy dan Abah ‘uncle Burn’, dapat mencari keserasian, persefahaman, kasih sayang dan menjadi pelengkap hidup antara satu sama lain.
“Moga Allah pimpin, melindungi, beri Kesihatan dan umur yang panjang lagi untuk mereka menikmati perkahwinan baru ini.
“Kami anak beranak mohon maaf sekiranya tak dapat menjemput semua untuk hadir kerana kami ingin kan majlis yang kecil-kecilan sahaja seperti permintaan pasangan mempelai, ewah mempelai.
“Please doakan kebahagiaan, Kesihatan dan kesejahteraan mereka. Abu Bakar Mahmud dan Kamariah Ismail,”kongsi Yasmin.
Anugerah Akademi ke-98 (Oscar) yang berlangsung di Dolby Theatre, Los Angeles, Amerika Syarikat, siang tadi menyaksikan malam penuh gemilang buat filem One Battle After Another apabila muncul sebagai pemenang terbesar seterusnya
sekarang!
